Download e-book for kindle: Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer by Wolfgang Unsöld

By Wolfgang Unsöld

Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der optimum, aber nicht mehr als nötig trainiert, der intestine und erholsam schläft, sich leistungsfördernd ernährt und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Nicht selten lassen sich mit kleinen Anpassungen im Trainings- oder Ernährungsplan Leistungstiefs verhindern und körperliche Schwächen ausgleichen. Der Stuttgarter Profitrainer Wolfgang Unsöld ist derzeit einer der gefragtesten Experten, wenn es um leistungsorientiertes Kraft- und Konditionstraining geht. Der erfahrene own coach und power trainer, der bei Trainerlegende Charles Poliquin studiert hat, betreut europaweit die meisten Spitzensportler, darunter viele Fußballer sowie UFC-Fighter Peter Sobotta, Jiu-Jitsu-Weltmeisterin Romy Korn und 100-Meter-Sprinter Sven Knipphals. In diesem Buch versammelt er seine besten Ratschläge und Strategien für maximalen Trainingserfolg, darunter viele leading edge, aber wissenschaftlich belegte und praxiserprobte Geheimtipps. In den drei Kapiteln education, Ernährung und Schlaf erklärt Unsöld, mit welchen kleinen oder großen Veränderungen in Tagesablauf, Trainingsroutine und Speiseplan der Leser seine sportliche Leistung maximieren kann. Er hat eine unverzichtbare Sammlung an wertvollen Tipps für all jene zusammengetragen, die beim education mehr erreichen wollen, vom ambitionierten Sportler über den Profiathleten bis hin zum Trainer.

Show description

Read or Download Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands (German Edition) PDF

Similar beauty & fashion books

Download e-book for kindle: Sheer Presence: The Veil in Manet's Paris by Marni Reva Kessler

Tamar’s tool of seduction within the Hebrew Bible, Penelope’s shroud in Homer’s Odyssey, accent of brides in addition to widows, and hallmark of the non secular and the rich, the veil has traditionally been an exciting signifier. at first donned in France for liturgical reasons and later for masked balls and as a sunlight- and windscreen on the beach, face-covering veils have been followed for trendy city use in the course of the reign of Napoleon III.

Download PDF by Annette B. Weiner,Jnae Schneider: Cloth and Human Experience

Textile and Human event explores a wide selection of cultures and eras, discussing creation and alternate, economics, and symbolic and non secular associations.

New PDF release: Yo sí que me cuido: Trucos y recetas fáciles y naturales

Después del éxito de Yo sí que como y Yo sí que cocino, Patricia Pérez revoluciona otra vez el mundo del bienestar, los angeles alimentación y l. a. salud con un nuevo libro: Yo sí que me cuido, centrado en l. a. cosmética normal y en los cuidados que pueden hacernos sentir más sanos y más bellos. los angeles presentadora y actriz Patricia Pérez lleva años formándose en l. a. nutrición, los angeles naturopatía y otras disciplinas, primero por salud y después por vocación.

Download e-book for kindle: Agayuliyararput/Our Way of Making Prayer: Kegginaqut, by Ann Fienup-Riordan,Marie Meade

Drawing at the remembrances of elders who have been born within the early 1900s and observed the final masked Yup�ik dances ahead of missionary efforts compelled their decline, Agayuliyararput is a set of first-person bills of the wealthy tradition surrounding Yup�ik mask. tales via thirty-three elders from everywhere southwestern Alaska, provided in parallel Yup�ik and English texts, contain a wealth of knowledge concerning the production and serve as of mask and the surroundings during which they flourished.

Extra info for Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands (German Edition) by Wolfgang Unsöld


by Charles
4.4

Rated 4.27 of 5 – based on 14 votes